Wanneer is ademcoaching geschikt?
Vaker dan je denkt
Wanneer is ademcoaching geschikt?
Vraag je je af of ademcoaching iets voor jou is? Dan is het antwoord in veel gevallen: ja. Ademcoaching is geschikt voor iedereen die verlangt naar meer rust, balans en energie. Of je nu last hebt van vage lichamelijke klachten, emotionele spanningen of mentale onrust: je ademhaling is een directe ingang naar herstel.
Voor wie is ademcoaching bedoeld?
Ademcoaching is effectief voor mensen die merken dat ze vastlopen. Dat kan zich op allerlei manieren uiten. Misschien ervaar je stress op je werk, voel je je snel overprikkeld, of ben je herstellende van een burn-out. Misschien loop je al een tijd met spanningsklachten rond waarvoor geen duidelijke medische oorzaak wordt gevonden. Of merk je dat je je emoties moeilijk kwijt kunt of last hebt van aanhoudende onrust in je hoofd.
In al deze gevallen is ademcoaching geschikt. Door weer bewust te leren ademen, krijgt je lichaam de kans om te ontspannen en zichzelf te reguleren. De adem is een directe schakel naar het autonome zenuwstelsel. Dat betekent dat je via je ademhaling invloed kunt uitoefenen op hoe je je voelt, denkt en reageert.
Ademcoaching bij fysieke, emotionele en mentale klachten
Veel mensen komen bij AdemFlow met uiteenlopende gezondheidsklachten. Sommigen hebben last van hyperventilatie, spanningshoofdpijn of chronische vermoeidheid. Anderen kampen met paniekgevoelens, somberheid of moeite met ontspannen.
Bij emotionele klachten en ademcoaching draait het vaak om het vinden van ruimte om gevoelens te verwerken. Door bewuster te ademen, ontstaat er meer contact met je lijf en wat daarin speelt. Dit zorgt voor verlichting en verwerking.
Mentale klachten en ademcoaching gaan ook vaak hand in hand. Denk aan piekeren, moeite met concentreren, slapeloosheid of overmatige controle. Een rustige adem brengt rust in je hoofd. Zo simpel en doeltreffend is het vaak.
Wat kun je verwachten van een sessie?
Bij AdemFlow krijg je begeleiding van Walter Westgeest, een ervaren ademcoach met oog voor jouw unieke situatie. Hij werkt intuïtief, professioneel en met aandacht. Elke sessie begint met een gesprek over wat er speelt, gevolgd door ademwerk dat je helpt om spanning los te laten en je natuurlijke ademritme te herstellen.
Ademcoaching wordt waar nodig aangevuld met methodes zoals de Epiphora Methode, TRE, hypno-coaching of klankschalen. Zo ontstaat er een persoonlijke aanpak die aansluit bij wat jij nodig hebt om verder te komen.
Benieuwd of ademcoaching iets voor jou is?
Je hoeft niet te blijven rondlopen met stress, onrust of aanhoudende klachten. Ademcoaching biedt een praktische en effectieve weg naar herstel en balans.
Plan je afspraak in – ademruimte begint hier
Wie is AdemFlow?
Hi, ik ben Walter
In 2015 kwam ik voor het eerst in aanraking met ademwerk – en het raakte me diep. Die ene sessie voelde als thuiskomen bij mezelf. Ik wist meteen: dit is wat ik wil doen.
Niet lang daarna besloot ik mijn bedrijf los te laten en ben ik me volledig gaan richten op ademwerk en bewustzijn. Sindsdien begeleid ik mensen om op een veilige en zachte manier naar binnen te keren – naar meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf.
In elke sessie staat de adem centraal – als krachtige ingang naar ontspanning en bewustzijn. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, combineer ik ademwerk met technieken als Epiphora, hypno-coaching, TRE (Tension Release Exercise), meditaties, klankschalen en coaching in bewustwording. Zo ontstaat een afgestemde aanpak die lichaam en geest in beweging zet.
Je ademt zoals je leeft en leeft zoals je ademt
Anderen over mij
“fantastische ervaring! Samen met m’n zoon een sessie gedaan, was heel bijzonder en verlichtend. Walter begeleid je heel fijn, stelt je helemaal op je gemak, je voelt je helemaal veilig! Heel bijzonder om dit met m’n zoon te mogen doen en we doen t zeker nog eens! T is echt een flow niets moet, alles mag!” – Patricia uit Nooddorp
“Walter weet een hele veilige omgeving te creëren, weet precies wat hij doet en voelt goed aan wie hij voor zich heeft en wat nodig is bij een sessie! En dat is heel fijn, want een ademsessie is best kwetsbaar. Ik ging door dingen heen die best confronterend waren, maar voelde me erg gesterkt door zijn aanwezigheid en begeleiding. Ik ben nu twee keer geweest en ga zeker nog vaker!” – Lauren uit Leiden
“Vanmorgen een ademsessie bij Walter gedaan. En wat een ervaring was dat! Prachtig. Ik heb in mijn leven veel ervaring opgedaan met verschillende meditatievormen, massagetherapie (opleiding van 4 jr gevolgd), coaching etc maar nog nooit heb ik zo’n geweldige ontspanning bereikt. Tijdens de sessie kwam ik zo dicht bij mezelf als ik niet eerder ben geweest. Een zeer mooie, ontspannen en helende ervaring. Walter bedankt dat je me hebt begeleid. Ik kan dit ieder aanraden.” – Willem uit Rotterdam
“Onlangs heb ik met collega’s een uitgebreide ademsessie gehad bij Walter, wat echt een hele bijzondere ervaring was. Walter legt heel rustig en duidelijk uit en geeft je alle ruimte om vragen te stellen. Het ademen zelf is intens en ontspannend tegelijk, je leert veel over wat er in je lijf ligt opgeslagen!” – Darja uit Utrecht
“Ik heb nu 2 sessies geademd bij Walter en het voelt super passend. Het ademen onder begeleiding maakt dat ik kan ontladen en loslaten. Zonder verhaal met woorden en helemaal in verbinding met mijn lijf. Walter voelt warm, open, betrokken, gelijkwaardig en heel veilig. Dat maakt dat ik me kan overgeven aan het moment. Hij voelt mee en verzorgt daardoor in samenwerking een sessie op maat. Na de sessie voel ik me vrolijk, vrij, in verbinding met mijzelf en opgelucht. Echt heerlijk. Ik kijk nu al uit naar de volgende keer!” – Laura uit Voorschoten
“Ik kwam bij Walter terecht met burnout klachten waar hij me op een zachte doch krachtige wijze enorm mee heeft geholpen o.a. via de Epiphora methode. Onverwacht maar zeer welkom bijeffect is dat ik door dagelijks Epiphora te oefenen nu helemaal geen last meer heb van mijn sinus hoofdpijn! Terwijl ik daarvoor zeker drie dagen per twee weken daar enorm veel last van had. Het is alsof er een grijze deken van mij is afgevallen. Ik kan Walter en zijn behandeling dan ook alleen maar van ganser harte aanbevelen. Gewoon doen!” – Nicolette uit Schiedam
“Walter voelt precies aan wat te doen tijdens een ademsessie. Ik voel me er veilig en vertrouwd. Je voelt echt dat er geluisterd wordt. Het is niet “ zomaar alleen” verbonden ademen, de hele afspraak is compleet. Geeft passende tips. Bij de verbonden ademhaling zelf voel ik me erg op mijn gemak en het geeft voor mij (en mijn lichamelijke klachten) letterlijk ruimte.” – Paul uit Voorschoten
“Het was een hele bijzondere ervaring bij Walter tijdens het bewust verbonden ademen. Mega intens maar zo dankbaar met het resultaat! Voel me meer ontspannen en rustiger in mijn lijf en verbonden met mijn emoties. Zeer professionele en kundige begeleiding. Walter heeft de gave dat je je snel op je gemak voelt.” – Dieuwke uit Utrecht
“De ademsessies bij Walter zijn ontzettend bijzonder en waardevol. Ik voel mij door de sessies meer verbonden met mijzelf en mijn emoties. Daarnaast biedt het verbonden ademen mij veel ontspanning. Ik loop letterlijk lichter de deur uit. Mede dankzij Walter zijn kundige en fijne begeleiding. Hij creëert een veilige plek waar je je snel op je gemak voelt. Walter, nogmaals dank en tot de volgende keer! :)” – Suus uit Den Haag
“Walter voelt precies aan wat te doen tijdens een ademsessie. Ik voel me er veilig en vertrouwd. Je voelt echt dat er geluisterd wordt. Het is niet “ zomaar alleen” verbonden ademen, de hele afspraak is compleet. Geeft passende tips. Bij de verbonden ademhaling zelf voel ik me erg op mijn gemak en het geeft voor mij(en mijn lichamelijke klachten) letterlijk ruimte.” – Nienke uit Den Haag
“Heel erg geïnteresseerd maar met enige scepsis heb ik een ademsessie gedaan met Walter. Zou ik het prettig vinden, zou ik me kunnen ontspannen, is dit wel iets voor mij? Al deze vragen werden irrelevant toen ik eenmaal aan de sessie begon. Het werd een bijzondere, lastig in woorden te beschrijven ervaring. Eentje die ik iedereen kan aanraden. Walter begeleidt je op een hele natuurlijke manier en zorgt ervoor geen afleiding te zijn, de ideale gids tijdens je ademhalingsreis.” – Denny uit Haarlem