Ademcoaching en gezondheidsklachten
Jouw adem als medicijn
Ademhaling en klachten
Ontdek hoe ademcoaching jouw gezondheidsklachten kan verlichten. Meer rust, energie en balans met 1 simpele tool: je ademhaling.
Welke klachten kan ademcoaching verlichten?
Ervaar je stress, spanning of onverklaarbare gezondheidsklachten? Dan ben je niet de enige. Steeds meer mensen kampen met lichamelijke, emotionele of mentale klachten waarvoor geen directe medische oorzaak wordt gevonden. Ademcoaching biedt een verrassend eenvoudige én effectieve manier om deze klachten bij de bron aan te pakken.
Wat is ademcoaching precies?
Ademcoaching is een praktische methode waarbij je leert hoe je ademhaling invloed heeft op je lichamelijke, emotionele en mentale gezondheid. Veel mensen ademen onbewust te snel of te oppervlakkig, waardoor het lichaam voortdurend in een staat van paraatheid blijft. Dit heeft directe gevolgen voor je gezondheid. Een ademcoach helpt je om deze patronen te doorbreken, spanning los te laten en het zenuwstelsel weer in balans te brengen.
Wat is ademcoaching precies?
Je ademhaling weerspiegelt dus niet alleen hoe je je voelt, maar beïnvloedt ook actief hoe je zenuwstelsel functioneert. Door bewust te werken aan je ademhaling kun je deze stressrespons leren kalmeren. Je lichaam begrijpt: het gevaar is geweken. Er mag weer gerust en hersteld worden.
Hoe helpt ademcoaching bij gezondheidsklachten?
Gezondheidsklachten kunnen zich op allerlei manieren uiten. Denk aan pijnklachten zoals hoofdpijn of een gespannen nek, maar ook aan langdurige vermoeidheid, slaapproblemen of een opgejaagd gevoel. Wat al deze klachten gemeen hebben, is dat ze vaak samenhangen met een verstoorde ademhaling en een overbelast zenuwstelsel. Door via ademcoaching te werken aan rust en regulatie, geef je je lichaam de ruimte om te herstellen.
Bij emotionele klachten en ademcoaching draait het vaak om het verwerken van opgebouwde spanning of onverwerkte emoties. Door bewust te ademen, ontstaat er ruimte om gevoelens toe te laten en los te laten. Dat helpt je om meer emotionele balans te ervaren. Ook mentale klachten zoals piekeren, concentratieproblemen of gevoelens van depressie kunnen aanzienlijk verminderen wanneer de ademhaling wordt hersteld. Mentale klachten en ademcoaching vormen dan ook een krachtige combinatie om grip te krijgen op je innerlijke wereld.
Deze klachten zijn geen toeval. Je ademhaling staat direct in verbinding met je emoties, je energie en je veerkracht. Als die stroom hapert, voel jij je letterlijk en figuurlijk ‘op’. Gelukkig kun je met de juiste begeleiding weer leren ademen zoals je lichaam het bedoeld heeft – diep, ritmisch en ontspannend.
AdemFlow: ademcoaching met diepgang
Bij AdemFlow in Wassenaar werk je met ademcoach Walter Westgeest, die ruime ervaring heeft in het begeleiden van mensen met uiteenlopende gezondheidsklachten. Zijn aanpak is praktisch, intuïtief en diepgaand. Ademcoaching wordt indien passend aangevuld met methoden als de Epiphora Methode, TRE, hypno-coaching en klankschaaltherapie. Zo ontstaat er een persoonlijke sessie die écht raakt en resultaat oplevert.
Elke sessie is erop gericht om jou weer in contact te brengen met je lichaam, je adem en je gevoel. Niet zweverig, maar juist aards, helder en effectief. Zo leer je jouw ademhaling inzetten als een krachtige tool voor zelfregie, herstel en balans.
Ervaar zelf wat ademcoaching kan doen voor jouw gezondheid
Blijf niet rondlopen met aanhoudende lichamelijke, emotionele of mentale klachten. Ontdek de kracht van bewuste ademhaling en zet vandaag nog de eerste stap naar meer rust, energie en veerkracht.
Plan je afspraak in – en adem jezelf vrij
Wie is AdemFlow?
Hi, ik ben Walter
In 2015 kwam ik voor het eerst in aanraking met ademwerk – en het raakte me diep. Die ene sessie voelde als thuiskomen bij mezelf. Ik wist meteen: dit is wat ik wil doen.
Niet lang daarna besloot ik mijn bedrijf los te laten en ben ik me volledig gaan richten op ademwerk en bewustzijn. Sindsdien begeleid ik mensen om op een veilige en zachte manier naar binnen te keren – naar meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf.
In elke sessie staat de adem centraal – als krachtige ingang naar ontspanning en bewustzijn. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, combineer ik ademwerk met technieken als Epiphora, hypno-coaching, TRE (Tension Release Exercise), meditaties, klankschalen en coaching in bewustwording. Zo ontstaat een afgestemde aanpak die lichaam en geest in beweging zet.
Je ademt zoals je leeft en leeft zoals je ademt
Anderen over mij
“fantastische ervaring! Samen met m’n zoon een sessie gedaan, was heel bijzonder en verlichtend. Walter begeleid je heel fijn, stelt je helemaal op je gemak, je voelt je helemaal veilig! Heel bijzonder om dit met m’n zoon te mogen doen en we doen t zeker nog eens! T is echt een flow niets moet, alles mag!” – Patricia uit Nooddorp
“Walter weet een hele veilige omgeving te creëren, weet precies wat hij doet en voelt goed aan wie hij voor zich heeft en wat nodig is bij een sessie! En dat is heel fijn, want een ademsessie is best kwetsbaar. Ik ging door dingen heen die best confronterend waren, maar voelde me erg gesterkt door zijn aanwezigheid en begeleiding. Ik ben nu twee keer geweest en ga zeker nog vaker!” – Lauren uit Leiden
“Vanmorgen een ademsessie bij Walter gedaan. En wat een ervaring was dat! Prachtig. Ik heb in mijn leven veel ervaring opgedaan met verschillende meditatievormen, massagetherapie (opleiding van 4 jr gevolgd), coaching etc maar nog nooit heb ik zo’n geweldige ontspanning bereikt. Tijdens de sessie kwam ik zo dicht bij mezelf als ik niet eerder ben geweest. Een zeer mooie, ontspannen en helende ervaring. Walter bedankt dat je me hebt begeleid. Ik kan dit ieder aanraden.” – Willem uit Rotterdam
“Onlangs heb ik met collega’s een uitgebreide ademsessie gehad bij Walter, wat echt een hele bijzondere ervaring was. Walter legt heel rustig en duidelijk uit en geeft je alle ruimte om vragen te stellen. Het ademen zelf is intens en ontspannend tegelijk, je leert veel over wat er in je lijf ligt opgeslagen!” – Darja uit Utrecht
“Ik heb nu 2 sessies geademd bij Walter en het voelt super passend. Het ademen onder begeleiding maakt dat ik kan ontladen en loslaten. Zonder verhaal met woorden en helemaal in verbinding met mijn lijf. Walter voelt warm, open, betrokken, gelijkwaardig en heel veilig. Dat maakt dat ik me kan overgeven aan het moment. Hij voelt mee en verzorgt daardoor in samenwerking een sessie op maat. Na de sessie voel ik me vrolijk, vrij, in verbinding met mijzelf en opgelucht. Echt heerlijk. Ik kijk nu al uit naar de volgende keer!” – Laura uit Voorschoten
“Ik kwam bij Walter terecht met burnout klachten waar hij me op een zachte doch krachtige wijze enorm mee heeft geholpen o.a. via de Epiphora methode. Onverwacht maar zeer welkom bijeffect is dat ik door dagelijks Epiphora te oefenen nu helemaal geen last meer heb van mijn sinus hoofdpijn! Terwijl ik daarvoor zeker drie dagen per twee weken daar enorm veel last van had. Het is alsof er een grijze deken van mij is afgevallen. Ik kan Walter en zijn behandeling dan ook alleen maar van ganser harte aanbevelen. Gewoon doen!” – Nicolette uit Schiedam
“Walter voelt precies aan wat te doen tijdens een ademsessie. Ik voel me er veilig en vertrouwd. Je voelt echt dat er geluisterd wordt. Het is niet “ zomaar alleen” verbonden ademen, de hele afspraak is compleet. Geeft passende tips. Bij de verbonden ademhaling zelf voel ik me erg op mijn gemak en het geeft voor mij (en mijn lichamelijke klachten) letterlijk ruimte.” – Paul uit Voorschoten
“Het was een hele bijzondere ervaring bij Walter tijdens het bewust verbonden ademen. Mega intens maar zo dankbaar met het resultaat! Voel me meer ontspannen en rustiger in mijn lijf en verbonden met mijn emoties. Zeer professionele en kundige begeleiding. Walter heeft de gave dat je je snel op je gemak voelt.” – Dieuwke uit Utrecht
“De ademsessies bij Walter zijn ontzettend bijzonder en waardevol. Ik voel mij door de sessies meer verbonden met mijzelf en mijn emoties. Daarnaast biedt het verbonden ademen mij veel ontspanning. Ik loop letterlijk lichter de deur uit. Mede dankzij Walter zijn kundige en fijne begeleiding. Hij creëert een veilige plek waar je je snel op je gemak voelt. Walter, nogmaals dank en tot de volgende keer! :)” – Suus uit Den Haag
“Walter voelt precies aan wat te doen tijdens een ademsessie. Ik voel me er veilig en vertrouwd. Je voelt echt dat er geluisterd wordt. Het is niet “ zomaar alleen” verbonden ademen, de hele afspraak is compleet. Geeft passende tips. Bij de verbonden ademhaling zelf voel ik me erg op mijn gemak en het geeft voor mij(en mijn lichamelijke klachten) letterlijk ruimte.” – Nienke uit Den Haag
“Heel erg geïnteresseerd maar met enige scepsis heb ik een ademsessie gedaan met Walter. Zou ik het prettig vinden, zou ik me kunnen ontspannen, is dit wel iets voor mij? Al deze vragen werden irrelevant toen ik eenmaal aan de sessie begon. Het werd een bijzondere, lastig in woorden te beschrijven ervaring. Eentje die ik iedereen kan aanraden. Walter begeleidt je op een hele natuurlijke manier en zorgt ervoor geen afleiding te zijn, de ideale gids tijdens je ademhalingsreis.” – Denny uit Haarlem