Over Walter
Ontspannen en vrij door het leven
Wie is AdemFlow?

Hi, ik ben Walter
In 2015 kwam ik voor het eerst in aanraking met ademwerk – en het raakte me diep. Die ene sessie voelde als thuiskomen bij mezelf. Ik wist meteen: dit is wat ik wil doen.
Niet lang daarna besloot ik mijn bedrijf los te laten en ben ik me volledig gaan richten op ademwerk en bewustzijn. Sindsdien begeleid ik mensen om op een veilige en zachte manier naar binnen te keren – naar meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf.
In elke sessie staat de adem centraal – als krachtige ingang naar ontspanning en bewustzijn. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, combineer ik ademwerk met technieken als Epiphora, hypno-coaching, TRE (Tension Release Exercise), meditaties, klankschalen en coaching in bewustwording. Zo ontstaat een afgestemde aanpak die lichaam en geest in beweging zet.
Wat vind je zo interessant aan ademen?
Tot een paar jaar geleden had ik nog nooit echt stil gestaan bij bewust ademen. Best gek voor iets wat je zo’n 17.000 keer per dag doet. Inmiddels weet ik wat ademen allemaal voor je doet en wat je er mee kan bereiken. Het fascineert me bijvoorbeeld dat 70% van alle afvalstoffen wordt afgevoerd door je adem. Daarnaast vind ik het een genot om door ademen uit je hoofd en in je lijf te gaan. En dat het antwoord op de vraag “hoe gaat het nu met me?” altijd (leuk of niet) wordt gegeven door je adem. Ik sta keer op keer versteld hoe opgelucht en bevrijd mensen zich voelen na een ademsessie.
Wanneer werd je je bewust van de kracht van ademsessies?
Jaren geleden ben ik met 2 vrienden naar een ademcursus gegaan van Wim Hof. Het idee dat je je autonome zenuwstelsel zelf kan beïnvloeden heeft mij eigenlijk niet meer losgelaten. In de periode hierna ben ik flink in de weer geweest met deze ademoefeningen. Ik deed ze ook onderweg rijdend op de fiets. Totdat ik een keer mijn bewustzijn verloor en onder mijn fiets op straat bijkwam. Ik kan er om lachen hoe ik de uitwerking volledig heb onderschat. Hierna besloot ik om het professioneler aan te gaan pakken… ;).
Wat doet adem voor jou?
Tijdens een burn-out in 2009 merkte ik dat mijn manier van ademen nogal snel en oppervlakkig was. Geen enkele specialist die ik bezocht zei hier ooit iets over. Met de ademkennis van nu zou ik mijn burn-out zeker anders hebben aangepakt. De manier waarop je ademt zegt zó ontzettend veel. Met de juiste oefeningen kom je veel dichter bij jezelf te staan en geeft inzicht in wat er daadwerkelijk speelt. Vooral een ademsessie waarbij je bewust verbonden ademt is een ware vriend van me geworden. Zo’n vriend die je met weinig woorden feilloos vertelt hoe je er op staat.
Wat wil je met adem nog een keertje doen?
Ademsessies geven in een gevangenis en vluchtelingenkampen. Het idee dat je op ademreis kunt gaan als je gevangen zit tussen vier muren spreekt mij bijzonder aan.
Wat zet je nog meer in?
Naast ademtherapie – of beter gezegd: in combinatie daarmee – bied ik ook hypno-coaching en de Epiphora Methode aan. Daarnaast werk ik met klankschalen, gebruik ik TRE (Tension Release Exercises) en pas ik technieken toe uit de Dimensional Breath®. Ook geef ik ademworkshops op locatie bij bedrijven. Wat ik ook inzet, ademhaling blijft altijd de basis. Het is dé ingang om echt in je lijf te zakken en te voelen wat er vanbinnen speelt.
Mijn gereedschapskist voelt op dit moment rijk en compleet. Alles wat ik inzet, doe ik met zorg en aandacht, afgestemd op wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Een paar keer per jaar organiseer ik ook adem- en yoga-retraites, zowel in Nederland als in het buitenland. Tijdens zo’n retraite neem je in een paar dagen als het ware de TGV naar je binnenwereld – intens, verdiepend en helend. Het is misschien wel het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven.
Wat wil je met AdemFlow graag bereiken?
Ik geloof dat je helemaal vrij voelen een van de dingen is die een mens gelukkig maakt. Mijn enthousiasme met AdemFlow gaat over mensen zich vrij te laten voelen. Het bewustmaken dat je adem de verbinding is tussen lichaam en geest. En dat je jezelf niet altijd zo serieus hoeft te nemen.
Het is een genot om af te mogen wisselen tussen één op één sessies, ademcirkels, workshops bij bedrijven en retraites te mogen organiseren.
Je ademt zoals je leeft en leeft zoals je ademt
Anderen over mij
“fantastische ervaring! Samen met m’n zoon een sessie gedaan, was heel bijzonder en verlichtend. Walter begeleid je heel fijn, stelt je helemaal op je gemak, je voelt je helemaal veilig! Heel bijzonder om dit met m’n zoon te mogen doen en we doen t zeker nog eens! T is echt een flow niets moet, alles mag!” – Patricia uit Nooddorp
“Walter weet een hele veilige omgeving te creëren, weet precies wat hij doet en voelt goed aan wie hij voor zich heeft en wat nodig is bij een sessie! En dat is heel fijn, want een ademsessie is best kwetsbaar. Ik ging door dingen heen die best confronterend waren, maar voelde me erg gesterkt door zijn aanwezigheid en begeleiding. Ik ben nu twee keer geweest en ga zeker nog vaker!” – Lauren uit Leiden
“Vanmorgen een ademsessie bij Walter gedaan. En wat een ervaring was dat! Prachtig. Ik heb in mijn leven veel ervaring opgedaan met verschillende meditatievormen, massagetherapie (opleiding van 4 jr gevolgd), coaching etc maar nog nooit heb ik zo’n geweldige ontspanning bereikt. Tijdens de sessie kwam ik zo dicht bij mezelf als ik niet eerder ben geweest. Een zeer mooie, ontspannen en helende ervaring. Walter bedankt dat je me hebt begeleid. Ik kan dit ieder aanraden.” – Willem uit Rotterdam
“Onlangs heb ik met collega’s een uitgebreide ademsessie gehad bij Walter, wat echt een hele bijzondere ervaring was. Walter legt heel rustig en duidelijk uit en geeft je alle ruimte om vragen te stellen. Het ademen zelf is intens en ontspannend tegelijk, je leert veel over wat er in je lijf ligt opgeslagen!” – Darja uit Utrecht
“Ik heb nu 2 sessies geademd bij Walter en het voelt super passend. Het ademen onder begeleiding maakt dat ik kan ontladen en loslaten. Zonder verhaal met woorden en helemaal in verbinding met mijn lijf. Walter voelt warm, open, betrokken, gelijkwaardig en heel veilig. Dat maakt dat ik me kan overgeven aan het moment. Hij voelt mee en verzorgt daardoor in samenwerking een sessie op maat. Na de sessie voel ik me vrolijk, vrij, in verbinding met mijzelf en opgelucht. Echt heerlijk. Ik kijk nu al uit naar de volgende keer!” – Laura uit Voorschoten
“Ik kwam bij Walter terecht met burnout klachten waar hij me op een zachte doch krachtige wijze enorm mee heeft geholpen o.a. via de Epiphora methode. Onverwacht maar zeer welkom bijeffect is dat ik door dagelijks Epiphora te oefenen nu helemaal geen last meer heb van mijn sinus hoofdpijn! Terwijl ik daarvoor zeker drie dagen per twee weken daar enorm veel last van had. Het is alsof er een grijze deken van mij is afgevallen. Ik kan Walter en zijn behandeling dan ook alleen maar van ganser harte aanbevelen. Gewoon doen!” – Nicolette uit Schiedam
“Walter voelt precies aan wat te doen tijdens een ademsessie. Ik voel me er veilig en vertrouwd. Je voelt echt dat er geluisterd wordt. Het is niet “ zomaar alleen” verbonden ademen, de hele afspraak is compleet. Geeft passende tips. Bij de verbonden ademhaling zelf voel ik me erg op mijn gemak en het geeft voor mij (en mijn lichamelijke klachten) letterlijk ruimte.” – Paul uit Voorschoten
“Het was een hele bijzondere ervaring bij Walter tijdens het bewust verbonden ademen. Mega intens maar zo dankbaar met het resultaat! Voel me meer ontspannen en rustiger in mijn lijf en verbonden met mijn emoties. Zeer professionele en kundige begeleiding. Walter heeft de gave dat je je snel op je gemak voelt.” – Dieuwke uit Utrecht
“De ademsessies bij Walter zijn ontzettend bijzonder en waardevol. Ik voel mij door de sessies meer verbonden met mijzelf en mijn emoties. Daarnaast biedt het verbonden ademen mij veel ontspanning. Ik loop letterlijk lichter de deur uit. Mede dankzij Walter zijn kundige en fijne begeleiding. Hij creëert een veilige plek waar je je snel op je gemak voelt. Walter, nogmaals dank en tot de volgende keer! :)” – Suus uit Den Haag
“Walter voelt precies aan wat te doen tijdens een ademsessie. Ik voel me er veilig en vertrouwd. Je voelt echt dat er geluisterd wordt. Het is niet “ zomaar alleen” verbonden ademen, de hele afspraak is compleet. Geeft passende tips. Bij de verbonden ademhaling zelf voel ik me erg op mijn gemak en het geeft voor mij(en mijn lichamelijke klachten) letterlijk ruimte.” – Nienke uit Den Haag
“Heel erg geïnteresseerd maar met enige scepsis heb ik een ademsessie gedaan met Walter. Zou ik het prettig vinden, zou ik me kunnen ontspannen, is dit wel iets voor mij? Al deze vragen werden irrelevant toen ik eenmaal aan de sessie begon. Het werd een bijzondere, lastig in woorden te beschrijven ervaring. Eentje die ik iedereen kan aanraden. Walter begeleidt je op een hele natuurlijke manier en zorgt ervoor geen afleiding te zijn, de ideale gids tijdens je ademhalingsreis.” – Denny uit Haarlem