Gezondheidsklachten en ademhaling
de verborgen sleutel tot herstel
Gezondheidsklachten en ademhaling: de verborgen sleutel tot herstel
Gezondheidsklachten en ademhaling zijn nauw met elkaar verbonden. Veel mensen ervaren vage, aanhoudende klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, gespannen spieren of een opgejaagd gevoel – vaak zonder duidelijke medische oorzaak. Wat vaak over het hoofd wordt gezien: een verstoord ademhalingspatroon kan deze klachten versterken of zelfs veroorzaken.
Bij AdemFlow in Wassenaar bied ik professionele ademcoaching aan die je helpt om je gezondheid terug in balans te brengen. Met eenvoudige, maar krachtige ademhalingstechnieken pak je de oorzaak van veel klachten bij de kern aan.
Bij AdemFlow in Wassenaar bied ik professionele ademcoaching aan die je helpt om je gezondheid terug in balans te brengen. Met eenvoudige, maar krachtige ademhalingstechnieken pak je de oorzaak van veel klachten bij de kern aan.
De relatie tussen gezondheidsklachten, stress en ademhaling
Wist je dat veel gezondheidsklachten ontstaan door stress? Denk aan nek- en schouderpijn, slaapproblemen, concentratieverlies of chronische vermoeidheid. Wat deze klachten met elkaar verbindt, is vaak een onbewust verkeerde ademhaling. Door continu hoog of snel te ademen, raakt je lichaam in een staat van chronische stress. Dit put je uit – fysiek, mentaal én emotioneel.
Een gezonde ademhaling daarentegen activeert het parasympathische zenuwstelsel: het deel van je lichaam dat zorgt voor rust, herstel en vernieuwing.
Buikademhaling bij gezondheidsklachten: herstel via natuurlijke ademhaling
De natuurlijke buikademhaling is essentieel voor herstel. Toch ademen veel volwassenen te oppervlakkig of te hoog in de borst. Dit houdt spanning vast in je lijf en belemmert het zelfherstellend vermogen van je lichaam.
Tijdens een ademcoachingsessie bij AdemFlow leer je opnieuw diep, rustig en bewust via je buik te ademen. Dit geeft je lichaam het signaal dat het veilig is om los te laten en te herstellen. Je zult merken dat fysieke klachten afnemen, je rustiger wordt en je je helderder voelt.
Ademcoaching bij stressklachten en gezondheidsproblemen
Bij AdemFlow werk ik met methoden zoals de Epiphora Methode, bewust verbonden ademhaling en intuïtieve ademcoaching. Afhankelijk van jouw situatie kies ik een aanpak die bij je past. Door regelmatig ademwerk te doen, breng je je zenuwstelsel tot rust, verlaag je je stressniveau en versterk je je algehele gezondheid.
Gezondheidsklachten en ademhaling zijn geen toeval. Door bewust te ademen, geef je je lichaam de kans om te helen.
Ademhaling als natuurlijke oplossing voor gezondheidsklachten
Ben je klaar om je gezondheidsklachten bij de wortel aan te pakken? Ontdek wat een gezonde ademhaling voor jou kan betekenen. Plan een vrijblijvende sessie bij AdemFlow in Wassenaar en ervaar zelf de helende kracht van je ademhaling.
Gezondheidsklachten en ademhaling – de sleutel tot herstel ligt dichterbij dan je denkt.
Plan je afspraak in – ademruimte begint hier
Wie is AdemFlow?
Hi, ik ben Walter
In 2015 kwam ik voor het eerst in aanraking met ademwerk – en het raakte me diep. Die ene sessie voelde als thuiskomen bij mezelf. Ik wist meteen: dit is wat ik wil doen.
Niet lang daarna besloot ik mijn bedrijf los te laten en ben ik me volledig gaan richten op ademwerk en bewustzijn. Sindsdien begeleid ik mensen om op een veilige en zachte manier naar binnen te keren – naar meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf.
In elke sessie staat de adem centraal – als krachtige ingang naar ontspanning en bewustzijn. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, combineer ik ademwerk met technieken als Epiphora, hypno-coaching, TRE (Tension Release Exercise), meditaties, klankschalen en coaching in bewustwording. Zo ontstaat een afgestemde aanpak die lichaam en geest in beweging zet.
Je ademt zoals je leeft en leeft zoals je ademt
Anderen over mij
“fantastische ervaring! Samen met m’n zoon een sessie gedaan, was heel bijzonder en verlichtend. Walter begeleid je heel fijn, stelt je helemaal op je gemak, je voelt je helemaal veilig! Heel bijzonder om dit met m’n zoon te mogen doen en we doen t zeker nog eens! T is echt een flow niets moet, alles mag!” – Patricia uit Nooddorp
“Walter weet een hele veilige omgeving te creëren, weet precies wat hij doet en voelt goed aan wie hij voor zich heeft en wat nodig is bij een sessie! En dat is heel fijn, want een ademsessie is best kwetsbaar. Ik ging door dingen heen die best confronterend waren, maar voelde me erg gesterkt door zijn aanwezigheid en begeleiding. Ik ben nu twee keer geweest en ga zeker nog vaker!” – Lauren uit Leiden
“Vanmorgen een ademsessie bij Walter gedaan. En wat een ervaring was dat! Prachtig. Ik heb in mijn leven veel ervaring opgedaan met verschillende meditatievormen, massagetherapie (opleiding van 4 jr gevolgd), coaching etc maar nog nooit heb ik zo’n geweldige ontspanning bereikt. Tijdens de sessie kwam ik zo dicht bij mezelf als ik niet eerder ben geweest. Een zeer mooie, ontspannen en helende ervaring. Walter bedankt dat je me hebt begeleid. Ik kan dit ieder aanraden.” – Willem uit Rotterdam
“Onlangs heb ik met collega’s een uitgebreide ademsessie gehad bij Walter, wat echt een hele bijzondere ervaring was. Walter legt heel rustig en duidelijk uit en geeft je alle ruimte om vragen te stellen. Het ademen zelf is intens en ontspannend tegelijk, je leert veel over wat er in je lijf ligt opgeslagen!” – Darja uit Utrecht
“Ik heb nu 2 sessies geademd bij Walter en het voelt super passend. Het ademen onder begeleiding maakt dat ik kan ontladen en loslaten. Zonder verhaal met woorden en helemaal in verbinding met mijn lijf. Walter voelt warm, open, betrokken, gelijkwaardig en heel veilig. Dat maakt dat ik me kan overgeven aan het moment. Hij voelt mee en verzorgt daardoor in samenwerking een sessie op maat. Na de sessie voel ik me vrolijk, vrij, in verbinding met mijzelf en opgelucht. Echt heerlijk. Ik kijk nu al uit naar de volgende keer!” – Laura uit Voorschoten
“Ik kwam bij Walter terecht met burnout klachten waar hij me op een zachte doch krachtige wijze enorm mee heeft geholpen o.a. via de Epiphora methode. Onverwacht maar zeer welkom bijeffect is dat ik door dagelijks Epiphora te oefenen nu helemaal geen last meer heb van mijn sinus hoofdpijn! Terwijl ik daarvoor zeker drie dagen per twee weken daar enorm veel last van had. Het is alsof er een grijze deken van mij is afgevallen. Ik kan Walter en zijn behandeling dan ook alleen maar van ganser harte aanbevelen. Gewoon doen!” – Nicolette uit Schiedam
“Walter voelt precies aan wat te doen tijdens een ademsessie. Ik voel me er veilig en vertrouwd. Je voelt echt dat er geluisterd wordt. Het is niet “ zomaar alleen” verbonden ademen, de hele afspraak is compleet. Geeft passende tips. Bij de verbonden ademhaling zelf voel ik me erg op mijn gemak en het geeft voor mij (en mijn lichamelijke klachten) letterlijk ruimte.” – Paul uit Voorschoten
“Het was een hele bijzondere ervaring bij Walter tijdens het bewust verbonden ademen. Mega intens maar zo dankbaar met het resultaat! Voel me meer ontspannen en rustiger in mijn lijf en verbonden met mijn emoties. Zeer professionele en kundige begeleiding. Walter heeft de gave dat je je snel op je gemak voelt.” – Dieuwke uit Utrecht
“De ademsessies bij Walter zijn ontzettend bijzonder en waardevol. Ik voel mij door de sessies meer verbonden met mijzelf en mijn emoties. Daarnaast biedt het verbonden ademen mij veel ontspanning. Ik loop letterlijk lichter de deur uit. Mede dankzij Walter zijn kundige en fijne begeleiding. Hij creëert een veilige plek waar je je snel op je gemak voelt. Walter, nogmaals dank en tot de volgende keer! :)” – Suus uit Den Haag
“Walter voelt precies aan wat te doen tijdens een ademsessie. Ik voel me er veilig en vertrouwd. Je voelt echt dat er geluisterd wordt. Het is niet “ zomaar alleen” verbonden ademen, de hele afspraak is compleet. Geeft passende tips. Bij de verbonden ademhaling zelf voel ik me erg op mijn gemak en het geeft voor mij(en mijn lichamelijke klachten) letterlijk ruimte.” – Nienke uit Den Haag
“Heel erg geïnteresseerd maar met enige scepsis heb ik een ademsessie gedaan met Walter. Zou ik het prettig vinden, zou ik me kunnen ontspannen, is dit wel iets voor mij? Al deze vragen werden irrelevant toen ik eenmaal aan de sessie begon. Het werd een bijzondere, lastig in woorden te beschrijven ervaring. Eentje die ik iedereen kan aanraden. Walter begeleidt je op een hele natuurlijke manier en zorgt ervoor geen afleiding te zijn, de ideale gids tijdens je ademhalingsreis.” – Denny uit Haarlem