Breek uit je patronen
Haal jij uit jouw leven wat er in zit?
Jouw adem geeft feilloos aan hoe jij nu in het leven staat.
Zit jouw ademhaling vaak hoog, dan zal je vast in de vijfde versnelling leven. Merk je op dat je oppervlakkig ademt dan zou het best kunnen dat je niet echt in volle potentie aanwezig bent.
We bieden een gevarieerd programma voor iedereen die meer wil ontdekken over en met ademwerk. Door middel van verschillende ademoefeningen die jouw inzicht geven in jouw adempatroon en hiermee in jouw leven.
We gebruiken de kracht van de stilte om naar binnen te gaan. Stilte is magisch en laat je meer zien en voelen dan woorden kunnen overbrengen. Je kunt je echt gedragen voelen in stilte.
We begeleiden je verder met meditatie en coachingtechnieken. De verbinding met lichaam en geest zal versterkt worden door de dagelijkse yogasessies. Deze sessies zijn voor elk niveau toegankelijk.
Je ontvangt:
- bewust verbonden ademsessies
- stilte dagen
- yoga
- meditaties
- gevarieerde ademtechnieken
- culinair eten
- me-time
- natuur
- ruimte vol individuele processen en delen
- aandacht en veiligheid van elkaar en ervaren trainers
- contact met hoofd, hart en lijf
Na deze retraite heb jij intensief en uitgebreid ervaren wat de kracht van adem is. En hoe jouw ademhaling je kan helpen om los te laten en te voelen, maar ook om stress, angst en paniek te verminderen.
Energetische hotspot in Spanje
House of Light is energetisch gezien een bijzondere plek om persoonlijke transformatie en lichaamswerk te ondergaan. Het uitzicht vanaf deze unieke plek is oogstrelend en je bent direct verbonden met de natuur. Gedurende een periode van vijf jaar werd het terrein liefdevol gerestaureerd van een ruïne tot wat het vandaag de dag te bieden heeft: een reeks prachtige, doordacht ontworpen ruimtes die gasten uitnodigen om ‘thuis te komen’ bij zichzelf.
Bereid je voor om jezelf onder te dompelen in de transformatieve kracht van de adem tijdens onze magische ademreis van 4 tot 8 september 2024. Laat je meevoeren op een vijfdaags avontuur waarin je de kracht van de adem leert kennen en leert hoe je deze kunt gebruiken om terug te keren naar jezelf en letterlijk in je eigen lichaam mag landen.
Laat je omarmen door de schoonheid en rust van dit paradijselijke toevluchtsoord en maak je op voor een adembenemend avontuur dat je niet snel zult vergeten. Kom ook en ervaar de kracht van jouw adem tijdens deze onvergetelijke ademreis.
Thuiskomen
De adem verbindt en maakt je bewust van wat je onderdrukt. Van wat je niet wilt of kunt voelen en misschien veroordeelt. Je maakt met de adem ruimte in jezelf door het “oude” los te ademen en het nieuwe ruimte te geven.
Praktische info en aanmelden
De groep zal bestaan uit maximaal 15 personen. Je wordt begeleid door ervaren ademcoaches waarin veiligheid, vertrouwen en jouw proces centraal staat.
Wanneer:
4 – 8 September 2024
Waar:
HOUSE OF LIGHT retreat center in Bayacas, Órgiva in Spanje
Begeleiding:
Petra van Spellen en Walter Westgeest
Wat ga je doen:
- Verbonden ademsessies, yoga, coaching en stilte
- Analyse van jouw adempatroon
- Intenties zetten en verbinding maken met je verlangens
- Je ademweg vrij ademen, terug naar je buik
- Ademtechnieken leren en weten wanneer deze toe te passen
- We beginnen elke dag met zachte ademyoga, vrijblijvend om mee te doen
- Stilte beleven om te luitsteren wat er diep in je hart leeft
- het observeren van je gedachtes
- ademmedaties
Over jou:
- Je wilt ontwikkelen op persoonlijke groei
- Je klaar bent om de stap te maken jezelf te bevrijden van de ballast die je met je meedraagt
- Je weer in verbinding wilt komen met je lijf en geen “wandelend hoofd” meer wilt zijn
- Je de kracht van de adem wilt leren kennen en toepassen in je leven
- Je klaar bent met praten en open staat om te voelen
- Je behoefte hebt om er écht even helemaal uit te zijn op een prachtige locatie
Verblijf:
€ 1.195,- per persoon in een tweepersoonskamer. Een éénpersoonskamer kost € 1.295,- per persoon. Er is geen btw van toepassing
Full-board met vegetarisch en voornamelijk biologische keuken.
Investering:
Vanaf € 1.195,- per persoon in een tweepersoonskamer. Een éénpersoonskamer kost € 1.295,- per persoon. Er is geen btw van toepassing.
Inclusief:
- Bewust verbonden ademsessies
- professionele begeleiding
- Ademyoga
- Ademmeditatie
- coaching
- 4 Overnachtingen
- Ontbijt, lunch en diner
- Bed- en badlinnen
Exclusief:
- Adviesvluchten met Transavia:
Heenvlucht op 4 sep: Amsterdam naar Malaga,
vertrek 09.00 uur, aankomst 12.00 uur (wijzigingen voorbehouden!)
Deze vlucht kost op dit moment € 119 p.p.Terugvlucht op 8 sep: Malaga naar Rotterdam,
vertrek 11.35 uur, aankomst 14.25 uur (wijzigingen voorbehouden!)
Deze vlucht kost op dit moment € 125 p.p.
- Alle overige uitgaven
- Transfers naar en van House of Light locatie
Ervaringen van oud-deelnemers
Een levensveranderende ervaring…. Er komt verbinding tussen ons, er wordt gedeeld, gelachen en gehuild. Heel veel inzichten dienen zich aan, spiegels waarin gekeken mag worden, er is verwondering en dankbaarheid. En…er wordt heel erg goed en liefdevol gekookt voor ons, gezond, vegetarisch, smaakvol.
Het team is kundig, open, toegewijd. Ik voel dat alles er mag zijn en dat er geen (voor)oordelen zijn. Ondanks dat ik ervaring heb in het ademwerk, merk ik dat gewoon mag ‘zakken’, er word nu voor mij gezorgd, ik mag ervaren, genieten en ook in mijn spiegel kijken! Ik merk dat de liefde er zó is, als ik mijn hart open, mijn weerstand laat gaan, mijn muren afbreek. Wat is het toch simpel…eigenlijk!
De warme en betrokken persoonlijkheid van Petra en Walter nodigt uit tot volle overgave. Ik heb doorgaans graag de controle, maar die kon ik in hun aanwezigheid loslaten. Wat volgde was een ongekende ervaring met wat ademhaling allemaal kan losmaken. Die ervaring gun ik iedereen en zou ik willen omschrijven als ‘meer ruimte voelen in mijn lijf’ en ‘meer vertrouwen’.
Ook als je zelf ademcoach bent is het superfijn jezelf af en toe een “eigen proces moment te gunnen “. En dat heb ik laatst bij Petra en Walter gedaan.
Er is veel gebeurd, te veel om allemaal over te schrijven. Een ding is zeker, ik kom terug met een hele hoop: mooie inzichten, veel dankbaarheid en liefde, een laagje ui minder, nieuwe ideeën, ervaring met de kracht van stilte, ontspanning, mooie “blote-voet-wandeling-ervaring“ en nog zoveel meer. Ik ervaar een soort leegte, die juist heel vol is, met liefde en stilte. Dank jullie wel voor alles.
Precies een week geleden ben ik onbevangen het ‘Ademweekend’ ingestapt. Een mooi interessant programma met professionele begeleiders op een fantastische locatie. Een nieuwe wereld ging voor mij open. Het was intens en het is iedereen aan te raden. Ik ga er zeker meer mee doen. Veel succes en ik blijf jullie volgen.🙏😃