Het is echt zo simpel
Verander je adem, dan verandert direct de ervaring van het moment. De bewustwording van je adempatroon geeft je inzicht in hoe je je fysieke, emotionele en mentale staat kan beïnvloeden. Hoe gaaf is dat?!
Terug naar de natuur
In het oosten van het land, op een fantastische plek in het bos bij de Lutte, ligt de Oerboederij. Hier gaan we een lang weekend met een fijne groep mensen op een magische ademreis.
In dit weekend word je ondergedompeld in de transformatiekracht van de adem. Een mooi proces dat zich vanzelf manifesteert. Je leert de kracht van de adem kennen en te gebruiken. Terugkomen bij jezelf, en weer letterlijk in je lijf komen.
Thuiskomen
De adem verbindt en maakt je bewust van wat je onderdrukt. Van wat je niet wilt of kunt voelen en misschien veroordeelt. Je maakt met de adem ruimte in jezelf door het “oude” los te ademen en het nieuwe ruimte te geven.
3 dagen ademen
Drie opeenvolgende dagen diep verbonden ademen. Dat levert een ademreis op waarbij je hoofd nog maar weinig tot geen weerstand kan bieden. Echt even uit je hoofd en in je lichaam komen. Een intense reis op een mooie manier. Het hele weekend staat in het teken van jouw persoonlijke proces en ontwikkeling. Je maakt grote stappen in een vlot tempo.
De groep zal bestaan uit max. 15 personen. We werken met verschillende bevlogen ademcoaches. Een fijn team waarin veiligheid, vertrouwen en lol centraal staat.
Praktische Info
Wanneer: 10-12 januari 2025 (aankomst 15.30 en vertrek op 16.30)
Waar: de Oerboerderij vlakbij De Lutte / Tubbergen
Wat:
- Vijf verbonden ademsessies
- We gaan kijken naar jouw adempatroon
- Intenties zetten en verbinding maken met je verlangens
- Je ademweg vrij ademen en voelen hoe dat is
- Ademtechnieken leren en weten wanneer deze toe te passen
- We beginnen elke dag met zachte ademyoga, vrijblijvend om mee te doen
- Bewustwording om patronen in te zien en te doorbreken
Voor wie:
- Je wilt ontwikkelen op persoonlijke groei
- Je klaar bent om de stap te maken om jezelf te bevrijden van de ballast die je met je meedraagt
- Je weer in verbinding wilt komen met je lijf, geen “wandelend hoofd” meer wilt zijn
- Je de kracht van de adem wilt leren kennen en toepassen in je leven
- Je klaar bent met praten en open staat om te voelen
- Je bewuster door het leven wilt gaan
Verblijf: full-board met vegetarisch en voornamelijk biologische keuken
Investering:
- € 750,00 excl. btw (incl. btw € 907,50) per persoon in een gedeelde kamer en € 825,00 ex btw (incl.€ 998,25) in een éénpersoonskamer.
Inclusief: 2 overnachtingen, 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner, koffie, thee, snacks & bed- en badlinnen
Accommodatie: de Oerboerderij biedt 10 éénpersoonskamers en 1 driepersoonskamer. Voorkeur is o.b.v. volgorde inschrijving.
Aanmelden of vragen? Neem contact op!
Walter Westgeest
Walter begon zeven jaar geleden met koude training en bewust ademen. Na een intensieve opleiding tot allround ademcoach helpt Walter mensen met uiteenlopende klachten als burn-out, angst- en paniekstoornissen en ‘gewoon’ stress. Maar ook wordt geademd op focus, minder controle en meer flow.
“Het bijzondere van ademwerk is dat adem je feilloos aangeeft hoe je er op staat. Ook als je de oorzaak van een gevoel niet weet of kunt benoemen helpt de juiste ademhalingsoefening tot verbinding met jezelf.”
Ook helpt Walter mensen via de Epihora Methode met klachten bij onverklaard uitblijvend herstel.
“Ademen bij Walter is alsof je thuiskomt! Zijn warme begeleiding, aandacht en inlevend vermogen maakte dat ik echt eens goed contact maakte met mijn diepste gevoel. Een aanrader voor iedereen!”
Petra van Spellen
Petra werkt tijdens de retraite als ademwerk facilitator en transformation coach.
In haar werk onderscheidt Petra zich door het creëren van een veilige vertrouwde en warme omgeving. Met haar oprechte aandacht ondersteunt ze vanuit liefde haar cliënten tijdens elke unieke ademreis.
Ze heeft haar eigen pad bewandeld via een transformationele coachopleiding gevolgd door een klassieke yogaopleiding en vanuit daar de kracht van ademhalingsoefeningen ontdekt. Deze mooie elementen brengt ze samen in de ademyoga lessen.
Een ademreis of ademyogales van Petra betekent een begeleiding terug naar je bron, je essentie om in rust en verbinding te zijn. Via Epiphora helpt ze mensen die klachten ervaren bij onverklaard uitblijvend herstel.